foto panoramica del luogo
Qualche giorno lontano dal rumore, per rallentare, muovere il corpo con gentilezza e ritrovare uno spazio di silenzio dentro di te.
Viviamo di corsa, sempre connessi, sempre un passo avanti a noi stessi. Questo retreat è una pausa vera: giornate scandite dalla pratica, dal silenzio e dalla natura, in un piccolo gruppo dove nessuno deve dimostrare niente.
Che tu sia alla prima lezione o pratichi da anni, troverai il tuo ritmo. Non serve essere flessibili: serve solo la voglia di fermarsi.
Com'è una giornata
Chi guida il retreat: nome, percorso, formazione, perché lo fa
Ogni giornata alterna pratica di yoga, meditazione guidata e momenti liberi, per riposare, camminare o semplicemente non fare nulla. Il gruppo è piccolo, così ognuno riceve attenzione e può praticare al proprio livello.
Ogni pratica è pensata per accompagnarti, giorno dopo giorno, dal movimento verso la quiete.
Al mattino, posizioni tenute con calma e respiro consapevole per svegliare il corpo e centrare la mente.
Sedute guidate e silenzio condiviso: imparare a osservare i pensieri senza lasciarsi trascinare.
Un passo alla volta, in silenzio, nella natura. La meditazione che si fa con i piedi.
La sera, posture lente e rilassamento profondo per sciogliere le tensioni e preparare al sonno.
orari indicativi da confermare
Si comincia in silenzio, con una breve meditazione e qualche esercizio di respiro.
Hatha yoga per risvegliare il corpo, adatto a tutti i livelli.
Con calma, senza fretta e senza telefono.
Fuori, nella natura, un passo alla volta.
Riposo, lettura, un bagno di sole o semplicemente niente.
Posture lente e profonde per lasciare andare le tensioni della giornata.
Si condivide, se si vuole. Poi Yoga Nidra e buonanotte.
descrizione del luogo: com'è, cosa c'è intorno, come si arriva
a persona, tutto incluso
caparra e condizioni di cancellazione
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Bloccare il tuo posto è semplice: ti mandiamo tutti i dettagli per la conferma.
Prima della partenza ricevi la guida pratica: cosa portare, come arrivare, orari.
Ti aspettiamo, con calma.
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